メンタルヘルス：セルフケア入門
・日常で感じるストレスに対し、自分自身でケアを行う「セルフケア」の方法について学習します。・ストレスの原因や、ストレスを受けることにより引き起こされる心身の不調について正しく理解し、セルフケアの方法やネガティブ感情とのつきあい方について具体的に学びます。
全8回（約50分）
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